厦门天天点信息科技有限公司 我用这5种方法，把孩子脾胃养强了

很多家长都问我怎么给孩子养脾胃 分享我常用的5种方法🍀🍀 👉1.给孩子按摩 都说“穴位是人体自带的药房”，我们可以给孩子揉肚子、捏脊、按摩足三里来调理脾胃。揉肚子每次5分钟以上，捏脊可以10遍即可、足三里可以按揉100-200下 👉2.给孩子食疗调理 日常可以吃一些平和养脾胃的食材，如怀山、小米、莲子、太子参、红枣、花生、玉米、南瓜等。 如果孩子偏脾阳虚的厦门天天点信息科技有限公司，还可适当吃点补阳的生姜、白术、白扁豆、芡实、党参等食材 如果孩子偏脾阴虚的，还可以适当吃点补阴的麦冬、石斛、沙参、莲藕、银耳、玉竹等食材， 👉3.艾灸 懂艾灸的家长还可以给孩子艾灸身柱穴中脘穴，这两个是比较适合孩子保健的穴位。如果体内津亏明显或者积食内热明显的，就先不艾灸。 👉4.避免积食和湿气 积食和湿气都是直接能困脾的，少伤害就是一种保护呀。我们可以定期消积、祛湿，以及日常饮食中多注意饮食的健康性，避免高糖高油高盐等。 助消化的食材：山楂、麦芽、陈皮、白萝卜、莱菔子、鸡内金等。 祛湿的食材：茯苓、薏米、陈皮、木棉花、五指毛桃、冬瓜等。 👉5.让孩子开心玩 有大部分小朋友的脾胃问题还交杂着肝脾不和的情况，也就是肝木不得已抒发，进而影响了脾胃的运化功能。 开心的小盆友，往往身体都是更健康的，所以作为家长的我们要注重孩子的情绪沟通、减轻学习压力、放下执念、不要有太强的控制欲望。 让孩子多接触大自然、多运动。